Jeu Responsable – 18+

Le jeu doit avant tout être une source de plaisir. Si cela devient un problème, il est essentiel de chercher de l'aide.

Qu'est-ce que le jeu responsable ?

Le jeu responsable consiste à jouer de manière réfléchie, en respectant des limites que vous êtes prêt à accepter. Cela signifie comprendre les risques liés au jeu et prendre des mesures pour les minimiser.

Signes de Problèmes de Jeu

Soyez attentif aux comportements suivants qui peuvent indiquer un problème avec le jeu :

Vous jouez plus longtemps que prévu
Vous dépensez plus d'argent que vous pouvez vous permettre
Vous cachez vos activités de jeu
Vous négligez vos obligations personnelles ou professionnelles
Vous jouez pour récupérer vos pertes
Vous ressentez du stress ou de la dépression à cause du jeu
Vous empruntez de l'argent pour financer vos jeux
Vous ne pouvez pas arrêter de jouer, même lorsque vous le souhaitez

Conseils pour Jouer de Manière Responsable

Fixez des limites claires
Définissez à l'avance combien de temps et d'argent vous pouvez consacrer au jeu. Ne dépassez jamais ces limites, même en cas de perte.

Restez lucide
Considérez le jeu comme un divertissement, non comme une source de revenus. N’essayez jamais de récupérer vos pertes en jouant davantage.

Prenez des pauses régulières
Ne jouez pas de manière compulsive. Faites des pauses fréquentes pour garder le contrôle de votre expérience de jeu.

Ne jouez pas sous influence
Évitez de jouer sous l'influence de l'alcool ou de toute autre substance, car cela peut altérer votre jugement.

Équilibrez votre vie
Assurez-vous que le jeu n'interfère pas avec vos relations personnelles ou vos responsabilités professionnelles. Gardez une vie sociale équilibrée.

Surveillez votre bien-être mental
Prenez soin de votre santé mentale et émotionnelle. Si le jeu commence à affecter votre humeur, il est important d'agir.

Outils d'Auto-Exclusion

Si vous pensez perdre le contrôle, la plupart des plateformes de jeu proposent des outils d'auto-exclusion pour vous aider à réguler votre activité :

Auto-exclusion temporaire (24 heures, 7 jours, 30 jours)
Auto-exclusion permanente
Limites de dépôt et de temps de jeu
Alertes de rappel sur le temps de jeu

Aide et Support

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a des problèmes avec le jeu, il existe des ressources pour vous aider. N'hésitez pas à contacter les organismes suivants :